Son zamanlarda, kilo almak isteyen birçok insanın kullandığı bir ürün olan serum hakkında birçok söylenti dolaşıyor. Peki serum kilo aldırır mı? Bazıları, serumun kilo aldırdığını iddia ederken, bazıları bunun tam tersini söyler. Peki, gerçekten serum kilo aldırır mı? İşte bu makalemizde serum kilo aldırır efsanesinin iç yüzüne bakacağız.
| Serum Nedir? | Serum, yemek yiyemeyecek ve su içemeyecek durumda olan hastalara direkt olarak kana karışacak formda besin içeren bir solüsyondur. Serum bazen ilaç katılarak verilebilir. Serum alarak kilo aldığını iddia edenler; uzun süre hareketsiz kaldıkları için kilo alıyorlar. |
| Serum Kilo Aldırır mı? | Hayır, serum kilo aldırmaz. Serumun içeriğinde, kilo aldırıcı bir madde yoktur. Bu nedenle, serum kilo aldırmaz. |
| Serumun Diğer Faydaları Nelerdir? | Serum ağız mide bağırsak döngüsüne başvurmadan direkt olarak vücuda gerekli maddelerin kana verilmesini sağlar. Bu yüzden hızlı ve acil tedavi aracıdır. |
- Serum vücutta şişkinlik yapar mı?
- Bir serum kaç kalori?
- Çok hızlı kilo almak için ne yapmalıyım?
- Su neden kilo aldırır?
Serum Kilo Aldırır Mı?
Hayır, serum kilo aldırmaz. Serumun içeriğinde, kilo aldırıcı bir madde yoktur. Bu nedenle, serum kilo aldırmaz.
Serum Nedir?
Genel olarak Serum, yemek yiyemeyecek ve su içemeyecek durumda olan hastalara direkt olarak kana karışacak formda besin içeren bir solüsyondur. Serum bazen ilaç katılarak verilebilir. Serum alarak kilo aldığını iddia edenler; uzun süre hareketsiz kaldıkları için kilo alıyorlar.
Serum Vücutta Şişkinlik Yapar Mı?
Evet yapabilir çünkü uzun süreli serum alımı hareketsizlik ve gaza yol açar. Serum kilo aldırmaz. IV tedavisi olarak da bilinen intravenöz serum, vitaminleri ve mineralleri doğrudan kan dolaşımına hızlı bir şekilde iletmenin bir yolu olarak kullanılıyor.
IV tedavisi esas olarak dehidrasyon ve besin eksikliklerini tedavi etmek için kullanılsa da, bazı insanlar buna enerji seviyelerini artırmanın, ciltlerini iyileştirmenin ve hatta kilo vermeye yardımcı olmanın bir yolu olarak dönmüştür.
Bununla birlikte, IV tedavisinin kilo vermeye yardımcı olabileceği fikrini destekleyen çok az bilimsel kanıt vardır ve aslında bazı araştırmalar bunun kilo alımına bile katkıda bulunabileceğini öne sürmektedir.
Çok Hızlı Kilo Almak İçin Ne Yapmalıyım?
Hızlı kilo almak, bazı insanlar için zor bir iş olabilir. Ancak, doğru beslenme ve egzersiz programı ile hızlı bir şekilde kilo almak mümkündür. İşte süratli kilo almak için beslenme ve egzersiz tüyoları:,
Yüksek Kalorili Yiyecekler Tüketin
Süratli kilo almak istiyorsanız, yüksek kalorili yiyecekler tüketmeniz gerekir. Yiyeceklerin kalorisi, vücut ağırlığınızı artırmaya yardımcı olacaktır. Örneğin, tereyağı, fındık ezmesi, tam yağlı süt, kırmızı et, avokado ve zeytinyağı gibi yiyecekler yüksek kalorilidir.
| Yüksek Kalorili Yiyecekler |
| Tereyağı |
| Fındık ezmesi |
| Tam yağlı süt |
| Kırmızı et |
| Avokado |
| Zeytinyağı |
Protein ve Karbonhidrat Ağırlıklı Beslenin
Genelde Protein, kas gelişimine yardımcı olur ve kilo almanıza yardımcı olur. Protein açısından zengin yiyecekler tüketerek kilo alabilirsiniz. Örneğin, tavuk göğsü, somon, ton balığı, yumurta, süt, peynir ve yoğurt gibi yiyecekler protein açısından zengindir.
- Tavuk göğsü
- Somon
- Ton balığı
- Yumurta
- Süt
- Peynir
- Yoğurt
Düzenli egzersiz yapmak, kilo almanın yanı sıra kas gelişimine de yardımcı olur. Ağırlık çalışması, squat, deadlift, bench press, overhead press ve chin-up gibi egzersizler kas gelişimine yardımcı olur.
Yüksek kalorili içecekler, kilo almanıza yardımcı olabilir. Örneğin, süt, meyve suları, smoothie’ler, protein shake’ler ve spor içecekleri gibi yüksek kalorili içecekler tüketebilirsiniz.
Yüksek Kalorili İçecekler, Kilo Almanıza Yardımcı Olabilir
Örneğin, süt, meyve suları, smoothie’ler, protein shake’ler ve spor içecekleri gibi yüksek kalorili içecekler tüketebilirsiniz.
| Yüksek Kalorili İçecekler |
| Süt |
| Meyve suları |
| Smoothie’ler |
| Protein shake’ler |
| Spor içecekleri |
Yeterli uyku almak, kilo almanın yanı sıra sağlıklı bir yaşam sürdürmek için de önemlidir. Uyku, vücudunuzun dinlenmesine ve kasların onarılmasına yardımcı olur. Stres, kilo alımını engelleyebilir. Stresi azaltmak için yoga, meditasyon ve nefes egzersizleri yapabilirsiniz.
Su Neden Kilo Aldırır?
Su, insan vücudu için hayati önem taşıyan bir elementtir ve sağlıklı bir yaşam için gereklidir. Ancak, suyun kalori içerip içermediği ve kilo alımına etkisi konusunda çeşitli tartışmalar vardır. Su, saf haliyle kalori içermez. Ancak, bazı içeceklerde su bulunur ve bu içecekler kalori içerebilir. Örneğin, meyve suları, gazlı içecekler ve enerji içecekleri su içerir ancak kalori içerirler. Su, kilo aldırmaz. Aslında, su içmek kilo vermenize yardımcı olabilir. Su, tokluk hissi verir ve vücudunuzun ihtiyacı olan sıvıyı karşılar. Ayrıca, su metabolizmayı hızlandırır ve vücuttaki toksinleri atar.
Su içmek, sağlıklı bir yaşam için çok önemlidir. Vücudunuzun suya ihtiyacı vardır çünkü su, hücrelerinizi, dokularınızı ve organlarınızı nemlendirir. Ayrıca, su, vücudunuzun normal fonksiyonlarını sürdürmesi için gereklidir.
Serum Kaç Kilo Aldırır?
Serumlardaki besinlerin kalorisi çok düşüktür. Bu nedenle serumlar genellikle kilo aldırmaz. Serum vermelerinde doktorların temel amacı vücuttan kaybedilen sıvıları yerine koymak ve elektrolitleri dengelemektir.
